Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 11,34g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Banane. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), TiP Reine Buttermilch, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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