Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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97 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 185,03g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Migros Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Yoğurt, Greyfurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Stehen - 10 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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