|
Снова поправилась...наконец то праздники и выходные закончились!
Трудно удержаться от вкусного общего стола...
А еще, считая калории, постоянно думаю о еде и от этого постоянно хочется есть. Даже чаще есть стала.
У кого тоже так было и что делать,чтоб не есть много?
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 192,68g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 107,31g.
Frühstück: Greenflash Омега - 3, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Творог 5%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Гречневый Суп. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Enerwood Чай. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Enerwood Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|