Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3776 kcal
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Fett: 178,08g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 431,57g.
Frühstück: Арахис, У Палыча Торт Творожно-Сливочный с Малиной и Черникой, У Палыча Торт Творожно-Сливочный с Малиной и Черникой, Буженина, Dziugas Сыр Твердый, Хлеб Зерновой, Каждый День Молочный Торт Вафельный. Mittagessen: Диадар Отруби Ржаные, Айва. Abendessen: Салат Овощной, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
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4269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 27 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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