Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: Yakult Yakult. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Banana. Snacks/Sonstiges: Banana, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Banana. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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