Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 120,59g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 17,47g.
Frühstück: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Rúcula, Alface, Alface de Folha Verde. Abendessen: Ovo, Ovo, Spoleto Ervilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Prov Chips Provolone Desidratado, Amêndoas sem Casca. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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cecilia cassol's Gewichtsverlauf
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