Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4422 kcal
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Fett: 151,84g | Eiw: 320,56g | Kohlh: 493,93g.
Mittagessen: carmelized onion & swiss chicken patty, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Light String Cheese, 1% Fat Milk, Baby Carrots, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Apple, Bananas, Special Dark Chocolate Bar, Double Chocolate Crunch Protein Bar. mehr...
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4512 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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