Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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46,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 76,92g.
Frühstück: Сахарный Песок, Сыр, Сгущенка, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника. Abendessen: Мёд, Зеленый Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса, Фруктовый Батончик. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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