Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 143,85g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Power Breakfast Cereal, Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: cucumber, balsamic, chopped tomato, romaine, white rice, honey mustard sauce, chicken breast. Abendessen: Milk (Nonfat), Canned Clams, Macaroni. Snacks/Sonstiges: turkey jerky. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pixie68's Gewichtsverlauf
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