Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
85,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 92,74g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 228,12g.
Frühstück: Mücver, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Muz, Nestle Beyaz Gofret, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
|
|
3395 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|