Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
81 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 51,02g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Капусты, Куриная Грудка с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы . Mittagessen: Салат Аджика, Натуральный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Капусты, Омлет или Яичница с Овощами, Гречневая Крупа. Abendessen: Спагетти из Цельной Пшеницы , Хлеб из Цельной Пшеницы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Капусты, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Помело. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vinyarskaya80's Gewichtsverlauf
|