Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 74,47g.
Frühstück: Kefir de Leite. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Tang Suco de Guaraná, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Snacks/Sonstiges: Trakinas Trakinas Morango, Kiwi, Xilitol. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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alegomes88's Gewichtsverlauf
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