Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 49,14g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Mittagessen: Ikan Patin, Nasi Putih, Kangkung, Tempe Goreng. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jagung Rebus, Semangka. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|