Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Teixeira Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Panco Pão de Milho, Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1), Ovomaltine Flocos Crocantes, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Goiaba, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café com Açúcar, Wafers de Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hasselmann90's Gewichtsverlauf
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