Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 147,95g | Kohlh: 246,44g.
Frühstück: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Guaymallen Alfajor Blanco, Exquisita Postre Placeres Light, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Mittagessen: Nueces, Exquisita Postre Placeres Light, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Exquisita Postre Placeres Light, Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Queso Cremoso, Huevo, Arroz Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas, Guaymallen Alfajor Blanco, Arcor Butter Toffees Chocolate, Jorgito Alfajor Jorgito de Chocolate. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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FedeO6145's Gewichtsverlauf
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