Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 229,45g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Sote, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Et Sote, Dimyat Siyah Pirinç. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Beyazı, Tadım Fındık İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ferhatekener's Gewichtsverlauf
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