|
Вроде всё идёт по плану ☺️: худеется обратно 😂. Решила что 1400 ккал мне мало - голодно как-то 🙄. Так что 1601 ккал из них 108г. Б /45г. Ж /191г. У Должно быть сытно. Сегодня помимо бассейна мне 2 раза пришлось снег у гаража убирать - неслабо навалило 👍 - вся пропотела.
|
64,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Ооо Галактика Коктейль Протеиновый Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо Куриное. Mittagessen: Фундук, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Слобода Майонез Постный, Виктория Котлета Свекольная П, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Зерновой Заварной с Орехами и Изюмом», Белозорие Творог Обезжиренный. Abendessen: Ура Кондитеры Сдобное Печенье с Солёной Карамелью, Шебекинские Макароны Вареные, Помидоры, Пекинская Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Киндер Пингви Карамель. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anchakra's Gewichtsverlauf
|