Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 87,83g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yakult Yakult. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Sup Krim Ayam, Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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