Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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60 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Mittagessen: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Weight Watchers Tonno al Naturale. Abendessen: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Certossa Pane alla Segale, Lovilio Mozzarella Light, Freshona Verdure per Minestrone. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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