Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
104 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 73,48g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 258,97g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Mittagessen: Котлета Рыбная, Греческий Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Картофельный Суп, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Проспект Хлеб Спортивный, Котлеты из Говядины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Булка из Теста с Закваской, Ударница Мармелад, Песочное Печенье. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denisns's Gewichtsverlauf
|