Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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115,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 171,84g | Kohlh: 52,47g.
Frühstück: Quamtrax Qbar Protein Bar Choco Chunk, Fresas, Café Espresso, Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, DIA Queso Burgos 0%. Mittagessen: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Quamtrax Isopro Isolated Whey, Nueces. mehr...
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4362 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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riddick:-)'s Gewichtsverlauf
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