Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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94,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 230,77g.
Frühstück: Almonds, Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Bananas, Bananas, Bananas. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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