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Getting there slowly. Have to celebrate every loss
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123,3 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 130,31g | Kohlh: 15,26g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Mittagessen: Nando's 8 BBQ Ribs, Nando's Garden Salad, Nando's 1/4 Chicken. Abendessen: Professional Whey Micellar Casein MPI, Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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