Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 182,62g.
Mittagessen: Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia, Sadia Mussarela, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Queijo Meia Cura, Ovo. Abendessen: Cebolas, Pimentão Verde, Ovo, Granfino Polvilho Azedo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maracujá, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Chocolate. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
nossa subiu muito amiga oque foi , jacada, massa muscular demora muito para ganhar esse peso todo com qualidade
15 Mrz 18 vom Mitglied: Erick Ricardo Santos
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Sei que diabo foi isso não, @Erick só sei que a última jacada já faz teeeeempo, nem tem como culpa-la, e hoje me pesei em JEJUM! 😨 Próxima pesagem vai ser domingo, vamos acompanhar os próximos capítulos! 😥
15 Mrz 18 vom Mitglied: leticia.s.ol
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pode ser retenção de líquidos se vc estiver perto do seu perio mestrual, mas não foque muito na balança pois da muita osilações, tire suas medidas da cintura, barriga abidomem, coxa etc... é mais confiável, principalmente para acompanhar seu ganho de massa e perca de gordura!!!
Bom dia😉
15 Mrz 18 vom Mitglied: katty 20018
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@ Leticia.s.ol não te apavora que baixa.
15 Mrz 18 vom Mitglied: Boucinha
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leticia.s.ol's Gewichtsverlauf
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