Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 308,47g.
Frühstück: Arepa, Queso Gouda o Edam, Mercadona Pan Integral, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Jugo de Ciruela, MyProtein Impact Whey Protein, Café. Mittagessen: Puré de Manzana, Arepa, Colun Yoghurt Batido Light, Casabe, Plátano, Batata, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Caldo de Pescado. Abendessen: Eroski Queso Edam, Mercadona Pan Integral, Mantequilla. Snacks/Sonstiges: DIA Chocolate Negro con Almendras, DIA Chocolate Negro con Almendras, Frutexsa Mix Saludable. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Body Pump - 47 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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