Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 25,73g | Kohlh: 217,09g.
Frühstück: Whole Wheat Tortilla, Bananas , Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Mittagessen: Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Cherry Orchard, Dried Cranberries, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese. Snacks/Sonstiges: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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