Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 39,22g.
Frühstück: Rao's Homemade Marinara Sauce, Cholula Original Hot Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Egg, Daisy Sour Cream, Beef Brisket (Point Half, Trimmed to 1/4" Fat). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Abendessen: Avocados, Butter (Salted), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Cholula Original Hot Sauce, Daisy Sour Cream, Egg. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
b mid - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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davet58's Gewichtsverlauf
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