Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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110 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 170,70g | Kohlh: 36,28g.
Frühstück: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Defumada, Crepioca. Mittagessen: Pepino (com Casca), Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Abendessen: Rim Bovino, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tia Sônia Granola, Integralmedica Carnibol. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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