Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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68,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Fat free vanilla yogurt, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, 100% Whole Wheat Bread, Light Smooth Peanut Butter, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed). Mittagessen: Ranch Yogurt Dip, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Abendessen: 6" Flatbread Veggie Patty. Snacks/Sonstiges: Marble Cheese, Corn Bran Squares. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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