|
Bueno pues vamos con vuestros consejos...cogí la cinta métrica y me puse q medirme..... (solo 100gr perdidos en una semana(pero finde muy bueno que pasé)):
9/3/18
Contorno muslo: 70cm
Cadera: 114 cm
Cintura:95 cm
Pecho: 105 cm
15/3/18
Contorno muslo: 68cm
Cadera: 113cm
Cintura: 93 cm
Pecho: 100 cm
Peso:88,600kg
Grasa: 30,6%
Agua: 51,6%
Músculo: 32,6%
IMC 29,6%
|
88,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 29,11g | Eiw: 29,56g | Kohlh: 104,12g.
Frühstück: Tomates, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Videca Piña en Su Jugo, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). Abendessen: Kiwi, Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Pestiño. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 56 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Apple Health - 12 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ala! Que genial! Has perdido montón de volumen!
15 Mrz 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
|
Principalmente si, estoy muy contenta aunque en el peso no se observa...pero bueno lo que me importa es el volumen jejejje
15 Mrz 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Si, estás cambiando grasa por musculo. Eso es buenísimo
15 Mrz 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
|
15 Mrz 18 vom Mitglied: aryak6
|
Cuanto volumen en tan pocos días... enhorabuena ☺️
15 Mrz 18 vom Mitglied: MFC146
|
Si si muchísimas gracias (coincidía con tema hormonal) asias gente
15 Mrz 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Lo de grasa.. agua.. cómo lo mides? Vas a algún médico o algo?
Es increíble el.volumen! Yo voy a empezar a medirme también!!!!
21 Mrz 18 vom Mitglied: Albamn86
|
Me miden tanto el endocrino como la nutricionista....es con un peso y un chisme que escanea (por lo visto)
21 Mrz 18 vom Mitglied: Strdaban
|
enhorabuena por tus avances....sigue así que vas genial 😘
21 Mrz 18 vom Mitglied: loregg07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strdaban's Gewichtsverlauf
|