Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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70 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 115,20g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Canela, Banana Prata, Abacate, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. Mittagessen: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Milho, Pullman Rap10 Integral. Abendessen: Alface, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Yakult Yakult. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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gabi.isoton's Gewichtsverlauf
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