Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 110,54g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Овсянка. Mittagessen: Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Данон Биойогурт Термостатный, Хохланд Творожный Сыр, Атяшево Колбаса Деревенская, Простоквашино Сливки 10%, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Кофе. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Ходьба 11,8км - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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