Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 135,73g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Roshen Черный Шоколад 56%, Каша Овсяная. Mittagessen: Перший Ряд Лаваш, Морковь, Краснокочанная Капуста, Розумний Вибір Кунжут, Мёд, Новаро Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Вареное Яйцо, Словяночка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Звени Гора Сыр Российский, Хлеб Французский или Венский. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yana Lavrova's Gewichtsverlauf
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