Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 170,54g | Kohlh: 50,77g.
Frühstück: Карат Творог Зерненый 4%. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 2%, Клетчатка, Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив без Косточек, Яйцо. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Hardlabz BCAA Blast, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Doppel Herz Омега 3-6-9, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Icechocolate's Gewichtsverlauf
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