Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tamek Çilek Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Mısır Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mercimek Köftesi, Poğaça, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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