Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 151,53g.
Frühstück: Pan Integral, Plátano, Natreen Edulcorante, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Gallo Espaguetis Integrales, Verdifresh Espirales de Calabacín. Abendessen: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Carrefour Nueces Peladas, Naranjas, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Mercadona Jamon Serrano, La Cigala Arroz Salvaje, Noly Salmón en Aceite, Pan Multicereales. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
brazos y gluteos - 1 Stunde, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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