Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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81 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 310,91g.
Frühstück: Feast Frambuaz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta Beyazı, Peyman Günkurusu, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Mittagessen: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği . Abendessen: Ciğer Şiş, Lahmacun, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Salatalık, Big Joy Classic, Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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