Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Czerwona Papryka, President Camembert Grill, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Mittagessen: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Światowid Ser Żółty, Społem Sos Kielecki Tatarski, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb, Masło. Abendessen: Surówka z Kiszonej Kapusty, Schab Gotowany, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Karmi Karmi Classic. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Oglądanie TV - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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markrzys58's Gewichtsverlauf
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