Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3599 kcal
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Fett: 155,09g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 452,20g.
Frühstück: Zeytin, Susamlı Simit, Poğaça. Abendessen: Ülker Fındıklı Çikolata, Nestle Beyaz Gofret, Kıymalı Pide. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Nestle Nesfit Çikolatalı, Muz, Muz. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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