Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
|
122,1 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3103 kcal
|
Fett: 159,24g | Eiw: 147,31g | Kohlh: 206,39g.
Frühstück: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Brezeln. Mittagessen: Tomatenmark, Schafskäse, Pink Lady Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Maiskolben mit Butter, Whisky, König Ludwig Weißbier Alkoholfrei, Böklunder Käsebratwurst, Milbona Saure Sahne, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Baguette, Milfina Kräuterbutter, Grillgemüse, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Rinderhackfleisch, REWE Irischer Cheddar, American Style Bacon, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Abendessen: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Bergkäse Am Stück, Tiramisu. mehr...
|
|
3581 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aholliday's Gewichtsverlauf
|