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Ainda tenho feito algumas asneiras (quando durmo fora de casa), mas começo finalmente a ver alguns pequenos resultados 😀 acho que não como Burguer King tão cedo.. Não fazia ideia de que o hamburguer vegetariano tinha tantas calorias 😲
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 281,68g.
Mittagessen: Pão de Mistura, Amêijoas à Bulhão Pato. Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Continente Iogurte Grego Natural, Pão Alentejano, Panqueca de Aveia. mehr...
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Verlust von 34,8 kg pro Woche
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 Kommentare
perder 100 gramas por dia é muito bom 😉
17 Mrz 18 vom Mitglied: guimaraes.sara
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Até estou feliz.. ao menos o esforço acaba por compensar 😊
17 Mrz 18 vom Mitglied: Kimoon
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17 Mrz 18 vom Mitglied: guimaraes.sara
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