Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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99 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 44,86g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Sütaş Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kuzu Kulağı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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cemilex38's Gewichtsverlauf
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