gogolka's Notizen, 18 Mrz 18

to o czym mowisz to IF. jest to bardzo dobry pomysl. docelowo nawet zmniejszaj to okno 

Oo aż tak? Tak minimum to do ilu można? Dziękuje Ci bardzo, nigdy nie wiedziałam o co z tym IF chodzi :P  

docelowo mozesz zejsc nawet do jednego posilku (oczywiscie ogromnego) i to bedzie najzdrowsze co mozesz zrobic :) im mniej posilkow tym zdrowiej 

U kobiet lepiej się sprawdza jednak okno 6-8h.  

Czyli jednak! Mój dziadek zawsze jadł wręcz objadał się jednym porządnym obiadem i dożył 96 lat :) 

Piękny wiek :) 

ja na takiej diecie rzuciłam 13 kg, bez jojo. ale bylo mega ciężko wytrzymać. jadlam do 15stej 3 normalne posilki. potem tylko kapusta pekińska(sama kapusta). teraz po trzeciej ciąży dałam radę wytrzymac tydziem.