Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 103,90g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 246,38g.
Frühstück: Zeytinyağı, Pınar Labne, Tamek Çilek Reçeli, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Ceviz, Fındık, Badem, Gün Kurusu, Kuru İncir, Pişi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Poğaça, Lavaş, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Milka Sütlü Çikolata, Armut, Kivi Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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