Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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896 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Subway Avocado, Orange, Kale, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Abendessen: Dried Pine Nuts, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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