Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
|
109 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 88,86g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Maxsport Protein Chocolate & Nuts. Mittagessen: New Lifestyle Eiweißbrot, Speck. Abendessen: Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Erdnuss Flips, Dattel. mehr...
|
|
2941 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ranzmeir's Gewichtsverlauf
|