Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 38,69g | Kohlh: 160,43g.
Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Amigo Sarı Leblebi, Zeytin, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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4914 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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