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day10.weight:80.6 BF:23.2 .MUSCLE :40.3
一定是昨天清理屆期鮮奶和豆漿害的。。。
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 242,28g.
Frühstück: 紅豆麵包, 黑咖啡. Mittagessen: 甜玉米, 葵花籽油, 菠菜, 雞大腿, 白米. Abendessen: 甜玉米, 貢丸, 鮭魚, 魚湯, 菠菜, 黑輪, 白米. Snacks/Sonstiges: 光泉 低糖豆漿, 棗子, Wert Bix Cereal Cookie, 綠茶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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