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Her yerim şiş şiş 😂
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102,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 112,84g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 58,38g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Limon Suyu, Tereyağı, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Marul, Pişmiş veya Izgara Karides. Abendessen: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Döner, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Fındık, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Yoğurt. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, RPM - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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adyabatik's Gewichtsverlauf
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