Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 118,94g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 243,89g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Индейка Тушеная с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сыр Российский, Овсяное Печенье. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Суп Куриный с Рисом, Роллы Филадельфия, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Сахар. Abendessen: Суп Овощной, Табрис Салат Куриный с Грибами, Блинчики с Мясом. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Данон Даниссимо. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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